Pour les pâtits nouveaux, dans la Boom Boom Cheerz, on met notre cĆur Ă nu. Tous les mois, on vous partage nos 5 coups de cĆur qui ont fait monter notre palpitant Ă 130 BPM đ§Ą
Lâautomne est arrivĂ© ! Et avec lui, ses jolies couleurs dorĂ©es, parfaites Ă capturer. La Boom Boom Cheerz passe en mode âAutumn Lover â đÂ
Sommaire
- Donner le sourire – 6 faits sur le sourire
- Nourrir l’esprit – La femme de mĂ©nage de Freida Mcfadden
- Capturer l’instant – Le SĂ©maphore de Callelongue, Marseille
- Tendre l’oreille – Le podcast Contre SoirĂ©e
- Jeter un Ćil – Notre coup de cĆur des rĂ©seaux
Donner le sourire
Quoi de mieux pour illustrer cette rubrique que la JournĂ©e mondiale du Sourire ? Câest le 6 octobre et pour lâoccasion, on vous partage 6 anecdotes insolites sur le sourire !Â
- Sourire est contagieux : Les scientifiques ont dĂ©couvert que voir quelqu’un sourire active la mĂȘme zone du cerveau responsable du sourire chez nous, nous libĂ©rant Ă©galement des endorphines. Et hop, sans mĂȘme le vouloir, nous sourions aussi. Magique, non ? đ
- Sourire libĂšre des hormones du bonheur : Comme on vient de le voir, sourire libĂšre des endorphines. C’est-Ă -dire que, mĂȘme un sourire forcĂ©, stimule la libĂ©ration des hormones du bonheur. Cela peut amĂ©liorer l’humeur, rĂ©duire le stress et mĂȘme diminuer la perception de la douleur. Alors, souriez ! Câest bon pour la santĂ© đ€
- Le sourire implique peu de muscles : Sourire implique moins de muscles que de froncer les sourcils ! Un sourire naturel fait appel Ă environ 10 muscles du visage, contre 6 pour un sourire forcĂ©. En revanche, il faut environ 43 muscles pour froncer les sourcils. Impressionnant, nâest-ce pas ? đ€š
- Il existe plusieurs types de sourires : Selon les chercheurs, il y a environ 19 types de sourires diffĂ©rents. Parmi eux, le « sourire Duchenne » (un vrai sourire, avec les yeux qui se plissent) est considĂ©rĂ© comme le plus sincĂšre đ
- Les enfants sourient bien plus que les adultes : Un enfant sourit en moyenne 400 fois par jour, alors que les adultes ne sourient qu’environ⊠20 Ă 50 fois par jour. Alors hop, hop, hop, on balance du smile Ă ses collĂšgues, ses amis, sa famille et on fait grimper le niveau đ€
- Les sourires augmentent la longĂ©vitĂ© : Des Ă©tudes montrent que les personnes qui sourient plus souvent, mĂȘme sur leurs photos, ont tendance Ă vivre plus longtemps. Sourire peut ĂȘtre un indicateur d’une vie plus positive et moins stressante (et ça rendrait mĂȘme plus attirant). Raison de plus pour mettre le sourire sur sa To-do quotidienne đ
« Le sourire est une clĂ© qui ouvre bien des cĆurs. » – Antoine de Saint-ExupĂ©ry
Nourrir l’esprit
Qui dit automne dit le retour des lectures sous le plaid. Notre coup de cĆur du moment : La femme de mĂ©nage de Freida McFadden, un thriller psychologique totalement addictifâŻ!
Lâhistoire suit Millie, une jeune femme qui accepte un poste de femme de mĂ©nage dans une maison luxueuse aprĂšs avoir perdu son travail et traversĂ© une pĂ©riode difficile. Mais dĂšs qu’elle entre dans la vie des Winchester, rien ne se passe comme prĂ©vu. Leur maison est pleine de secrets et sa mystĂ©rieuse patronne, Nina Winchester, semble cacher des facettes sombres de sa personnalitĂ©. Plus Millie s’immerge dans leur quotidien, plus elle dĂ©couvre des Ă©lĂ©ments inquiĂ©tants qui la poussent Ă se demander si elle n’a pas fait une terrible erreur.
Avec des rebondissements Ă couper le souffle, Freida McFadden tisse une toile de mystĂšres qui tient en haleine jusqu’Ă la derniĂšre page ! Mensonges, manipulations et rĂ©vĂ©lations s’enchaĂźnent. Un livre parfait pour tous ceux qui (comme nous đ«Ł) ado-rent les thrillers psychologiques qui jouent avec les nerfs !Â
« Un livre est un rĂȘve que vous tenez dans votre main. » – Neil Gaiman
Capturer l’instant
Pour un spot photo vue mer, made in Marseille bĂ©bĂ©, direction le SĂ©maphore de Callelongue. Une sensation âbout du mondeâ 100% approuvĂ©e ! VĂ©ritable petit bijou marseillais, ce spot rĂ©vĂšle toute sa beautĂ© Ă lâautomne. Et oui, il y a beaucouuuuuup moins de monde quâen Ă©tĂ©, ce qui rend lâexpĂ©rience encore plus sauvage et authentique.Â
Le SĂ©maphore de Callelongue surplombe les Calanques, vous donnant une impression de dominer la mer. Et avec les couleurs dorĂ©es de lâautomne, câest tout simplement Ă couper le souffle ! Mais attention, ce point de vue dâexception nâest accessible quâĂ pied ! AprĂšs une rapide marche dâune dizaine de minutes, vous aurez la chance de dĂ©couvrir ce spot privilĂ©giĂ© !Â
Le rĂ©capâ
đ SĂ©maphore de Callelongue, MarseilleÂ
đ
żïž Se garer aux Goudes puis continuer Ă piedÂ
đșïž DĂ©part du sentier devant le restaurant La GrotteÂ
« La vue dâune belle mer est consolante. » – Stendhal
Tendre l’oreille
Envie dâun podcast nature-peinture oĂč vous aurez lâimpression de dĂ©briefer avec votre bestie ? On vous conseille Contre SoirĂ©e, le podcast dâAnna Rvr !
Lâhumour et la convivialitĂ© sont la signature de ce podcast. Chaque Ă©pisode est comme une soirĂ©e cosy oĂč Anna aborde de nombreuses thĂ©matiques actuelles, allant de la culture pop aux enjeux sociĂ©taux, en passant par la santĂ© mentale.Â
Avec un ton Ă la fois lĂ©ger et engagĂ©, Anna rĂ©ussit Ă crĂ©er un espace bienveillant oĂč chacun peut sâexprimer librement, tout en offrant de nouvelles perspectives enrichissantes. GrĂące Ă son humour et sa spontanĂ©itĂ©, elle aborde les choses avec positivitĂ©. Vous allez rire, rĂ©flĂ©chir et surtout, vous vous sentirez moins seuls.Â
En gros, Contre SoirĂ©e, c’est une invitation Ă la dĂ©couverte et Ă la rĂ©flexion, le tout dans une ambiance cocooning. Alors, installez-vous confortablement, et laissez-vous embarquer !Â
Le rĂ©capâ
đ§ Contre SoirĂ©e
đ Un nouvel Ă©pisode chaque mercredi
đ Spotify, Apple Podcast, Deezer, Castbox, PocketCastsâŠ
âïž 4,9/5Â
« L’automne est une saison sage et de bon conseil. » – FĂ©lix-Antoine SavardÂ
Jeter un Ćil
Sur TikTok, on a craquĂ© pour le compte de @lagomart. Avec ses mises en situations cocasses (ou gĂȘnantes), Margot nous embarque immĂ©diatement dans son humour et on peut dire, effectivement, quâelle a conquis notre heart !Â
Son compte en trois mots : pĂ©tillant, surprenant et hilarantâŻ! Si ça, ça ne vous donne pas envie dâaller jeter un Ćil⊠đ
PS : Elle est aussi sur Insta sous le nom de @lagomartsurinsta, câest cadeau, ça fait plaisir !Â
« Un jour sans rire est un jour perdu. » – Charlie Chaplin
Vous en voulez plus ? On se retrouve le mois prochain pour une nouvelle Boom Boom Cheerz đ
Si vous avez ratĂ© la derniĂšre Boom Boom Cheerz đ